door Mirjam van der Goot | jun 28, 2021 | beweging
Voldoende bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl, maar soms ervaar je een drempel om te gaan bewegen. Je ziet op tegen een bezoek aan de sportschool en je hardloopschoenen associeer je met pijn en afzien. Herken jij dit? Dan heb ik goed nieuws...
door Mirjam van der Goot | jun 28, 2021 | voeding
Gewicht verliezen… Op papier lijkt het niet zo ingewikkeld. Door minder energie (kilocaloriën) tot je te nemen dan je lichaam verbruikt, val je af. Een negatieve energiebalans noemen we dat.Maar iedereen die wel eens heeft geprobeerd om af te vallen, weet dat het in...
door Mirjam van der Goot | jun 27, 2021 | ontspanning
We hebben in ons leven allemaal wel eens te maken met momenten die we als stressvol ervaren. Denk aan; te veel taken op je werk, relatieproblemen, zorgen rondom je financiën, maar ook wanneer je een presentatie voor een grote groep mensen moet geven, of voor het...
Recente reacties