contact
AANBOD
Elk doel is haalbaar als je maar plezier hebt in wat je doet
Je kunt kiezen uit de volgende twee programma’s:
1 op 1 coachprogramma
Twee keer per jaar start ik een exclusief 1 op 1 coachprogramma. speciaal voor vrouwen. Ik wijs je de weg, maar je bewandelt je eigen pad en bepaalt zelf wat voor jou goed voelt.
Wat krijg je:
- Gratis kennismakingsgesprek
15 minuten
Tijdens een korte kennismaking (bij mij of bij jou thuis) vertel je mij wat jij graag zou willen veranderen. Daarnaast vertel ik over mijn werkwijze. We bepalen samen of er een klik is en of jij graag een coachtraject wilt starten.
- Intakegesprek
- Plan en advies op maat
Aan de hand van het intakegesprek (en vaak ook een voedingsdagboek) bekijk ik hoe en op welke vlakken ik jou kan begeleiden. Ik analyseer hiervoor nauwkeurig jouw leefgewoontes, energieinname en beweegactiviteiten. Deze bevindingen werk ik uit naar tools en adviezen op maat. Dit plan komt stapsgewijs aan bod tijdens de coachgesprekken.
- Startgesprek
457,-
Vervolggesprekken
- Coachgesprek
87,-
1 op 1 coachprogramma + 8 groepslessen Slow Sports
Zoek jij een stok achter de deur om meer te bewegen? Dit is jouw kans om de lichamelijke én geestelijke voordelen van Slow Sports te ervaren!
Wat krijg je:
- Het volledige 1 op 1 coachprogramma
- 8 Groepslessen Slow Sports
Tijdens een Slow Sportsles combineer je een wandeling door het bos met oefeningen voor balans, kracht en lenigheid. Je kunt de les zo intensief maken als je zelf wilt. Samen bekijken we op welk moment en met welke regelmaat je deel neemt aan de les.
512,-
Vervolggesprekken
- Coachgesprek
Tijdens een coachgesprek bekijken we samen hoe het de afgelopen periode is gegaan. Welke stappen gingen goed en waar liep je vast. Soms is het nodig om doelen bij te stellen, maar wat je ook zeker niet mag vergeten is om je successen te vieren! Aan het eind van het gesprek heb je weer inspiratie, motivatie en een helder stappenplan om de komende dagen mee aan de slag te gaan.
87,-
Het 1 op 1 coachprogramma is echt iets voor jou als jij…
De kracht van dit coachtraject is dat je ontzettend veel waardevolle kennis opdoet. Kennis waar je de rest van je leven plezier van zult hebben.
Je zult ontdekken dat je met hele simpele aanpassingen al snel een groot effect boekt. Het is geen hogere wiskunde, maar je moet het maar net weten en daarom deel ik al die kennis graag met jou!
Een van meest gehoorde reacties van klanten is dat ze zich meer bewust zijn geworden van hun eigen gedrag en dat ze hierdoor makkelijker en bewuster gezonde keuzes kunnen maken.
Ik hou je regelmatig een spiegel voor; waarom doe je de dingen zoals je ze doet? Wat zou je anders willen en hoe kun je dat bewerkstelligen?
… een betrokken coach wilt
Ieder mens is uniek en heeft een eigen verhaal. juist dat persoonlijke verhaal vind ik interessant. Ik wil jou echt begrijpen en verder kijken dan het aantal kilocaloriën dat je eet. Alleen dan kan ik jou echt goed begeleiden bij het behalen van je doelen.
HAPPY
Dit zeggen andere vrouwen
Marieke
“Mirjam was een klankbord, stok achter de deur en inspirator ”
“Ik wist zelf wel aardig wat wel en wat niet te doen, maar Mirjam was een klankbord, stok achter de deur en inspirator. Elk gesprek was goed en ik keek ernaar uit om te gaan. Samen hebben we een plan gemaakt voor meer ontspanning, beweging en goed eten. Ik werd me meer bewust van mijn patronen, en kreeg veel tips om mee aan de slag te gaan.
Het mooiste is dat ‘meer met mate’ geen straf is, maar een reden om van elke dag een feestje te maken, met keuzes die ook op de langere termijn goed en fijn zijn.”
Debbie
“Ik zeg, echt een aanrader, ze helpt jou met wat jij nodig hebt ”
“Ik heb Mirjam ontmoet bij mij in de kappersstoel. Ik was al eerder bij een voedingscoach geweest en ik kwam hierover in gesprek met Mirjam. Ik was het een beetje kwijt en heb toen een afspraak gemaakt.
Ze heeft mij geholpen met de kleine dingen die eigenlijk zó belangrijk zijn! Even weten wat de prikkels ook alweer zijn waardoor ik weer meer ging eten. Ook heb ik geleerd hoe ik gedurende de dag een vol gevoel kan houden. Superblij mee!
Ik zeg echt een aanrader, ze helpt jou met wat jij nodig hebt!”
Jolanda
“Ik heb meer energie en mijn darmwerking is verbeterd”
“Ik heb Mirjam leren kennen toen ik iemand zocht die samen met mij naar mijn eetpatroon wilde kijken. Ik dacht altijd dat ik gezond at (vers, gevarieerd, geen kant en klare sauzen, weinig suikers). Ze heeft mij geleerd om goed naar de etiketten op de verpakkingen te kijken en nog gezonder te eten.
Mirjam is enthousiast, durft te confronteren, is betrokken en heeft mij de voor mij juiste adviezen gegeven. Mijn doel was vooral meer energie krijgen en minder last hebben van mijn darmen. Dat ik daarnaast twee kilo ben afgevallen was een mooie bonus.”
Wil je meer weten?
Wil jij graag afvallen, gezonder gaan eten, meer bewegen of weer in balans komen? Of ben je op zoek naar hulp en advies om je doel te bereiken?
Neem gerust contact op via telefoonnummer 06 15 21 02 57 of stuur een mailtje naar mirjam@meermetmate.nl. We bespreken samen jouw wensen en de mogelijkheden van een 1 op 1 coachingstraject.
Een mailtje of telefoontje is geheel vrijblijvend.
Je zit nergens aan vast!
