Investeer in je

gezondheid, daar

heb je een leven lang

plezier van

contact

AANBOD

Elk doel is haalbaar als je maar plezier hebt in wat je doet

Als je start met het coachprogramma ga je aan de slag met een bewezen effectieve methode. Geen dieet of een uitputtend trainingsschema, maar stap voor stap vervang je oude gewoontes door nieuwe gezonde gewoontes. Gewoontes die passen bij jouw voorkeuren en behoeften. Ben jij er klaar voor om voor eens en altijd je leefstijl te veranderen?

Je kunt kiezen uit de volgende twee programma’s:

1 op 1 coachprogramma

Twee keer per jaar start ik een exclusief 1 op 1 coachprogramma. speciaal voor vrouwen. Ik wijs je de weg, maar je bewandelt je eigen pad en bepaalt zelf wat voor jou goed voelt.

Wat krijg je:

  • Gratis kennismakingsgesprek

15 minuten

Tijdens een korte kennismaking (bij mij of bij jou thuis) vertel je mij wat jij graag zou willen veranderen. Daarnaast vertel ik over mijn werkwijze. We bepalen samen of er een klik is en of jij graag een coachtraject wilt starten.

  • Intakegesprek
90 minuten
Om jou succesvol te kunnen begeleiden is het van belang dat ik een goed beeld heb van jouw huidige leefsituatie. Aan de hand van een vooraf ingevuld intakeformulier vertel je mij onder andere over je huidige voedingspatroon, beweegactiviteiten, werk- en thuissituatie. Ook geef je aan wat je graag zou willen veranderen en wat je motivatie is.
  • Plan en advies op maat

Aan de hand van het intakegesprek (en vaak ook een voedingsdagboek) bekijk ik hoe en op welke vlakken ik jou kan begeleiden. Ik analyseer hiervoor nauwkeurig jouw leefgewoontes, energieinname en beweegactiviteiten. Deze bevindingen werk ik uit naar tools en adviezen op maat. Dit plan komt stapsgewijs aan bod tijdens de coachgesprekken.

  • Startgesprek
90 minuten

Inmiddels ben je zelf al flink gemotiveerd om aan de slag te gaan, en dat is precies wat we tijdens dit eerste coachgesprek gaan doen. je stelt vast welke doelen je graag wilt bereiken en ik help je om die meetbaar en realistisch te maken. daarnaast deel ik relevantie kennis en tips waar je direct mee aan de slag kunt.

337,-

*Ik coach 2x per jaar maximaal 5 vrouwen. Je kunt starten op elk gewenst moment in oktober 2022 of januari 2023.

Vervolggesprekken

Omdat iedereen anders is en iedereen een eigen doel nastreeft, bekijken we samen hoeveel coachgesprekken nodig zijn. Je zit nergens aan vast en kijkt per keer of je nog een coachgesprek wilt.
  • Coachgesprek
45 minuten
Tijdens een coachgesprek bekijken we samen hoe het de afgelopen periode is gegaan. Welke stappen gingen goed en waar liep je vast. Soms is het nodig om doelen bij te stellen, maar wat je ook zeker niet mag vergeten is om je successen te vieren! Aan het eind van het gesprek heb je weer inspiratie, motivatie en een helder stappenplan om de komende dagen mee aan de slag te gaan.

79,-

1 op 1 coachprogramma + 8 groepslessen Slow Sports

Zoek jij een stok achter de deur om meer te bewegen? Dit is jouw kans om de lichamelijke én geestelijke voordelen van Slow Sports te ervaren!

Wat krijg je:

  • Het volledige 1 op 1 coachprogramma
  • 8 Groepslessen Slow Sports
8 x 60 minuten

Tijdens een Slow Sportsles combineer je een wandeling door het bos met oefeningen voor balans, kracht en lenigheid. Je kunt de les zo intensief maken als je zelf wilt. Samen bekijken we op welk moment en met welke regelmaat je deel neemt aan de les.

427,-

Je betaalt slechs 50 euro voor 8 slow sports lessen, normaal is dit 70,00 euro.

Vervolggesprekken

Omdat iedereen anders is en iedereen een eigen doel nastreeft, bekijken we samen hoeveel coachgesprekken nodig zijn. Je zit nergens aan vast en kijkt per keer of je nog een coachgesprek wilt.
  • Coachgesprek
45 minuten

Tijdens een coachgesprek bekijken we samen hoe het de afgelopen periode is gegaan. Welke stappen gingen goed en waar liep je vast. Soms is het nodig om doelen bij te stellen, maar wat je ook zeker niet mag vergeten is om je successen te vieren! Aan het eind van het gesprek heb je weer inspiratie, motivatie en een helder stappenplan om de komende dagen mee aan de slag te gaan.

79,-

Het 1 op 1 coachprogramma is echt iets voor jou als jij…

… een duurzame oplossing zoekt
De kracht van dit coachtraject is dat je ontzettend veel waardevolle kennis opdoet. Kennis waar je de rest van je leven plezier van zult hebben.
Je zult ontdekken dat je met hele simpele aanpassingen al snel een groot effect boekt. Het is geen hogere wiskunde, maar je moet het maar net weten en daarom deel ik al die kennis graag met jou!
… jezelf beter wil leren kennen
Een van meest gehoorde reacties van klanten is dat ze zich meer bewust zijn geworden van hun eigen gedrag en dat ze hierdoor makkelijker en bewuster gezonde keuzes kunnen maken.
Ik hou je regelmatig een spiegel voor; waarom doe je de dingen zoals je ze doet? Wat zou je anders willen en hoe kun je dat bewerkstelligen?

… een betrokken coach wilt
Ieder mens is uniek en heeft een eigen verhaal. juist dat persoonlijke verhaal vind ik interessant. Ik wil jou echt begrijpen en verder kijken dan het aantal kilocaloriën dat je eet. Alleen dan kan ik jou echt goed begeleiden bij het behalen van je doelen.

HAPPY

Dit zeggen andere vrouwen

Wil je meer weten?

 

Wil jij graag afvallen, gezonder gaan eten, meer bewegen of weer in balans komen? Of ben je op zoek naar hulp en advies om je doel te bereiken?

Neem gerust contact op via telefoonnummer 06 15 21 02 57 of stuur een mailtje naar mirjam@meermetmate.nl. We bespreken samen jouw wensen en de mogelijkheden van een 1 op 1 coachingstraject.

Een mailtje of telefoontje is geheel vrijblijvend.
Je zit nergens aan vast!