contact
MISSIE
Het is tegenwoordig ontzettend moeilijk om gezonde keuzes te maken. In de supermarkt word je vaak voor de gek gehouden met kreten als ‘gezond tussendoortje’ en ‘geen suiker toegevoegd’. Om maar niet te spreken van het enorme aanbod van diëten. Ik zie in mijn directe omgeving veel vrouwen worstelen, ze willen wel, maar weten niet waar ze moeten beginnen.
Meer met Mate Leefstijlcoaching is ontstaan uit de behoefte om vrouwen te helpen naar een duurzaam gezonde leefstijl. Niet door een ingewikkeld dieet of door extreem veel te sporten, maar door gedragspatronen te doorbreken en te focussen op wat wél kan in plaats van wat niet kan.
Ik zie jou
Iedereen heeft een eigen verhaal waarom hij of zij te veel, te weinig of ongezond eet, te weinig beweegt of te veel stress heeft. Juist dat persoonlijke verhaal vind ik interessant. Ik wil jou echt begrijpen en verder kijken dan het aantal kilocaloriën dat je eet.
Alles waar ik van hou komt samen in mijn werk als leefstijlcoach:
- Lekker en gezond eten
- Koken en bakken
- Wandelen en fietsen
- Yoga
- Genieten in, en van de natuur
- Rust en regelmaat
- Interesse voor het menselijk lichaam en de psychologie
Ik hoop je te kunnen inspireren met mijn eigen leefstijl waarin ik laat zien dat je voor een gezonde leefstijl echt niet de hele dag op een wortel hoeft te kauwen of jezelf moet uitputten in de sportschool. Laten we niet zo streng zijn voor onszelf, maar meer genieten en plezier hebben!
Voel je de klik?
Bel of mail gerust voor een gratis kennismakingsgesprek
HAPPY
Dit zeggen andere vrouwen
Marieke
“Mirjam was een klankbord, stok achter de deur en inspirator ”
“Ik wist zelf wel aardig wat wel en wat niet te doen, maar Mirjam was een klankbord, stok achter de deur en inspirator. Elk gesprek was goed en ik keek ernaar uit om te gaan. Samen hebben we een plan gemaakt voor meer ontspanning, beweging en goed eten. Ik werd me meer bewust van mijn patronen, en kreeg veel tips om mee aan de slag te gaan.
Het mooiste is dat ‘meer met mate’ geen straf is, maar een reden om van elke dag een feestje te maken, met keuzes die ook op de langere termijn goed en fijn zijn.”
Debbie
“Ik zeg, echt een aanrader, ze helpt jou met wat jij nodig hebt ”
“Ik heb Mirjam ontmoet bij mij in de kappersstoel. Ik was al eerder bij een voedingscoach geweest en ik kwam hierover in gesprek met Mirjam. Ik was het een beetje kwijt en heb toen een afspraak gemaakt.
Ze heeft mij geholpen met de kleine dingen die eigenlijk zó belangrijk zijn! Even weten wat de prikkels ook alweer zijn waardoor ik weer meer ging eten. Ook heb ik geleerd hoe ik gedurende de dag een vol gevoel kan houden. Superblij mee!
Ik zeg echt een aanrader, ze helpt jou met wat jij nodig hebt!”
Jolanda
“Ik heb meer energie en mijn darmwerking is verbeterd”
“Ik heb Mirjam leren kennen toen ik iemand zocht die samen met mij naar mijn eetpatroon wilde kijken. Ik dacht altijd dat ik gezond at (vers, gevarieerd, geen kant en klare sauzen, weinig suikers). Ze heeft mij geleerd om goed naar de etiketten op de verpakkingen te kijken en nog gezonder te eten.
Mirjam is enthousiast, durft te confronteren, is betrokken en heeft mij de voor mij juiste adviezen gegeven. Mijn doel was vooral meer energie krijgen en minder last hebben van mijn darmen. Dat ik daarnaast twee kilo ben afgevallen was een mooie bonus.”
AANBOD
Exclusief 1 op 1 coachprogramma
- Meer zelfliefde
- Een fit en energiek gevoel
- Een gezond gewicht
- Een positieve mindset
- Meer rust en ontspanning
Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!