contact
BLOG
Tips om niet aan te komen tijdens de feestdagen
“Ik kom altijd een paar kilo aan tijdens de feestdagen in december.” Herken jij dit? Laat ik je dan direct uit je droom helpen. De kans dat jij tijdens de feestdagen een paar kilo bent aangekomen is namelijk heel erg klein. Ik hoor je denken “Maar de weegschaal zegt...
De tien voordelen van wandelen
Voldoende bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl, maar soms ervaar je een drempel om te gaan bewegen. Je ziet op tegen een bezoek aan de sportschool en je hardloopschoenen associeer je met pijn en afzien. Herken jij dit? Dan heb ik goed nieuws...
Waarom een dieet doorgaans niet werkt
Gewicht verliezen… Op papier lijkt het niet zo ingewikkeld. Door minder energie (kilocaloriën) tot je te nemen dan je lichaam verbruikt, val je af. Een negatieve energiebalans noemen we dat.Maar iedereen die wel eens heeft geprobeerd om af te vallen, weet dat het in...
Wat is stress en wat doet het met je lichaam?
We hebben in ons leven allemaal wel eens te maken met momenten die we als stressvol ervaren. Denk aan; te veel taken op je werk, relatieproblemen, zorgen rondom je financiën, maar ook wanneer je een presentatie voor een grote groep mensen moet geven, of voor het...
